Opini ditulis oleh : Ahmad Hidayah Maulana (Komunikasi dan Penyiaran Islam IAIN Parepare)
Perkembangan teknologi di era digital saat ini telah membawa perubahan besar dalam kehidupan manusia. Kehadiran gadget seperti telepon pintar, tablet, dan laptop tidak hanya menjadi alat komunikasi, tetapi juga telah menjadi bagian dari kebutuhan sehari-hari masyarakat. Hampir seluruh aktivitas manusia saat ini tidak dapat dipisahkan dari teknologi, mulai dari proses belajar, bekerja, berkomunikasi, hingga mencari hiburan. Teknologi memang memberikan banyak manfaat karena mempermudah akses informasi dan mempercepat komunikasi tanpa batas ruang dan waktu. Namun, di balik kemudahan tersebut, muncul permasalahan baru berupa ketergantungan terhadap gadget yang semakin meningkat di berbagai kalangan usia, terutama remaja dan dewasa muda.
Ketergantungan terhadap teknologi dapat diartikan sebagai kondisi ketika seseorang merasa sulit melepaskan diri dari penggunaan gadget dalam waktu yang lama. Banyak individu yang lebih memilih menghabiskan waktu dengan layar ponsel dibandingkan melakukan interaksi langsung dengan lingkungan sekitar. Fenomena ini semakin terlihat jelas di kehidupan sehari-hari, seperti saat berkumpul bersama keluarga atau teman, tetapi masing-masing lebih fokus pada telepon genggam daripada terlibat dalam percakapan. Kebiasaan ini secara perlahan mengurangi kualitas hubungan sosial antarindividu.
Interaksi sosial merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia karena manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial yang membutuhkan komunikasi dan hubungan dengan orang lain. Melalui interaksi sosial, seseorang dapat membangun rasa empati, kerja sama, dan memahami kondisi orang lain secara lebih mendalam. Akan tetapi, ketergantungan teknologi membuat banyak orang mulai kehilangan kemampuan untuk menjalin komunikasi secara langsung. Tidak sedikit individu yang merasa lebih nyaman berbicara melalui media sosial dibandingkan bertemu secara tatap muka. Hal ini menyebabkan hubungan sosial menjadi lebih dangkal dan kurang memiliki kedekatan emosional.
Salah satu dampak nyata dari penggunaan gadget berlebihan adalah menurunnya kualitas komunikasi dalam lingkungan keluarga. Banyak anggota keluarga yang tinggal serumah, tetapi memiliki sedikit waktu untuk berbicara secara langsung. Pada waktu makan bersama, misalnya, tidak jarang setiap anggota keluarga sibuk dengan telepon genggam masing-masing. Kondisi ini dapat menyebabkan hubungan emosional antaranggota keluarga menjadi renggang. Anak-anak juga berpotensi kehilangan perhatian dan komunikasi yang cukup dari orang tua karena kedua pihak sama-sama sibuk dengan dunia digital mereka.
Selain dalam lingkungan keluarga, dampak ketergantungan teknologi juga terlihat pada kehidupan sosial remaja. Saat ini, banyak remaja lebih aktif di media sosial dibandingkan berinteraksi langsung dengan teman sebaya. Mereka cenderung mengukur hubungan pertemanan dari intensitas komunikasi di media sosial, jumlah pengikut, atau respons terhadap unggahan mereka. Akibatnya, banyak hubungan sosial yang terbentuk menjadi bersifat semu atau hanya terbatas pada dunia maya. Bahkan, beberapa orang merasa kesepian meskipun memiliki banyak teman di media sosial karena kurangnya hubungan emosional yang nyata.
Di sisi lain, teknologi sebenarnya memiliki manfaat besar apabila digunakan secara bijak. Gadget dapat membantu seseorang memperluas wawasan melalui akses informasi yang cepat dan mudah. Komunikasi jarak jauh juga menjadi lebih efektif berkat adanya aplikasi pesan instan dan panggilan video. Teknologi bahkan membantu proses pendidikan melalui pembelajaran daring yang memudahkan siswa dan mahasiswa memperoleh materi kapan saja. Oleh sebab itu, yang menjadi persoalan bukanlah keberadaan teknologinya, melainkan bagaimana manusia menggunakan teknologi tersebut secara seimbang.
Penggunaan gadget yang tidak terkendali juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Banyak individu merasa cemas apabila tidak memegang ponsel dalam waktu tertentu atau merasa takut tertinggal informasi di media sosial. Kondisi ini dikenal dengan istilah fear of missing out (FOMO), yaitu rasa takut tertinggal tren atau informasi terbaru. Akibatnya, seseorang menjadi terlalu sering memeriksa media sosial hingga mengurangi produktivitas dan interaksi sosial secara nyata. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara berlebihan dapat meningkatkan risiko stres, kecemasan, dan gangguan tidur.
Oleh karena itu, diperlukan kesadaran dalam mengatur penggunaan gadget agar tidak menimbulkan dampak negatif terhadap kualitas interaksi sosial. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah membatasi waktu penggunaan gadget, terutama pada momen penting seperti berkumpul bersama keluarga atau teman. Selain itu, masyarakat perlu meningkatkan aktivitas sosial secara langsung, seperti mengikuti kegiatan organisasi, olahraga bersama, atau diskusi tatap muka. Lingkungan keluarga juga memiliki peran penting dalam memberikan edukasi tentang penggunaan teknologi secara sehat, terutama kepada anak-anak dan remaja.
Di era digital seperti sekarang, manusia tidak mungkin sepenuhnya terlepas dari teknologi. Kehadiran gadget telah menjadi bagian dari kehidupan modern yang memberikan banyak manfaat bagi masyarakat. Akan tetapi, ketergantungan teknologi yang berlebihan dapat menyebabkan menurunnya kualitas interaksi sosial, baik dalam keluarga, lingkungan pertemanan, maupun masyarakat secara umum. Oleh sebab itu, diperlukan keseimbangan dalam menggunakan teknologi agar manfaatnya tetap dapat dirasakan tanpa mengurangi hubungan sosial yang menjadi kebutuhan dasar manusia. Dengan penggunaan yang bijak, teknologi dapat menjadi alat pendukung kehidupan, bukan justru menjadi penghalang dalam membangun hubungan sosial yang harmonis.
